エゴマ油ダイエット

万年ダイエッターなので、効果のありそうなダイエットをメモメモしていきたいと思います。
今日のエゴマ油ダイエットは、
TBS「私の何がイケないの?」でざわちんがトライしたダイエット
元々は美肌を目指すために下記のとおりの方法に挑戦

1.毎日大さじ1杯(12ml)夜に飲む
2.食事は今まで通り
3.期間は1か月間
※腸が活発に動くのは22時から2時なので、その時間帯に飲むのが効果的

そしたら肌質の改善はもちろん体重も減
シミの数:42歳(14個)⇒32歳(8個)
油分量:43歳(10%)⇒15歳(61%)
体重:53kg⇒48kg(―5キロ)

という訳で、我が家のダイエットドリンク・サプリ・がなくなったら、今度はエゴマダイエットだ!

アボカドの種茶deダイエット

アボカドの種茶ダイエットは、
日本テレビ「解決ナイナイアンサー」で女芸人のゆりあんがトライしたダイエット
若い子がトライしたダイエットなのでどうでしょうか?
代謝の違いがね・・・
ゆりあんは2週間でマイナス8kg

1.アボカドの種を1cm幅にスライス
2.1リットルの水に入れて30分煮出す
3.食事と一緒に飲む

私はアボカドと言えば、女子が好きなものという(あくまで他人事)イメージ
はじめて食べたときよりは、美味しく感じてはいますが・・・
誰かが頼んだときしか食べません(汗)
お家でオシャレなご飯をしたときには、アボカド種茶に挑戦してみるかな?

でもきっとアボカド種茶<ブロッコリースプラウトだね

ブロッコリースプラウトdeダイエット

ブロッコリースプラウトダイエットは、
日本テレビ「解決ナイナイアンサー」で北陽の虻ちゃんがトライしたダイエット
同世代の産後ダイエットなので興味津々でしたー

スプラウトダイエットは3日に1回、20gを食べるだけ
※スルフォラファンの効果は3日持続するため

虻ちゃんは味噌汁やロケ弁にのせたりと、かなり大雑把な食事風景
サラダの具にもなるし、素晴らしいダイエットです!
結果は2週間で腹回りマイナス9cm

という訳で、我が家のダイエットドリンク・サプリがなくなったら、今度はブロッコリースプラウトdeダイエットだ?
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